건강정보1 50대 이후, 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 6가지 우리 몸도 시간이 지나면서 예전과 달리 점점 회복이 더디고 다양한 변화가 찾아옵니다. 그래서 하루를 시작하는 아침에 무엇을 먹느냐가 더욱 중요해지죠. 아침 공복에 보약처럼 먹을 수 있는 음식 몇 가지를 소개드릴까 합니다. 특히나 약을 따로 챙기지 않아도 되는, 건강에 든든한 힘이 되어줄 여섯 가지 음식들입니다. 1.레몬물따뜻한 레몬 물은 아침에 마시면 소화가 원활해지고 몸속의 독소를 씻어내는 데 도움이 됩니다. 레몬은 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높여주고, 노화를 늦춰주는 효과도 있죠. 방법도 간단해요. 레몬 반 개를 따뜻한 물에 짜 넣어 마시면 하루가 개운하게 시작됩니다.2. 아보카도아보카도는 ‘좋은 지방’이라고 불리는 불포화 지방이 풍부해서 심장 건강에 특히 좋습니다. 아침 공복에 아보카도 반 개를.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음
